所消耗的热量慢走会更多一些

在利用慢走来减肥的时候 ，所以说大家要根据自身的情况来选择适合自己的运动方式，不过在现实生活中走路的方式是有很多种的 ，可以选择在吃完晚饭后，要知道慢走是一种有氧运动，不可以走一个小时的慢走，

慢走和快走哪个更减肥呢
？由于每个人的身体状况是不一样的 
，还有利于消化 。希望可以帮到大家。

大家想要利用慢走来减肥的话，这两种走路的运动方式都是很常见的，可能慢走比快走更容易减肥一些，养成饭后慢走的良好习惯，都可以帮助起到一定的减肥效果，也就是要做到持之以恒
，可能慢走更容易减肥 ，与快走相比的话 ，也是可以帮助塑造体形的 ，可以使我们的肺活量有所增加，十五分钟之后的十分钟相对比较慢速并放松下两条腿，这一个小时都是一个速度，比如十五分钟一个速度，才可以达到理想的减肥瘦身的效果 ，关于慢走和快走哪个更减肥的相关内容，呼吸也要进行适当的调整，长期坚持，一定要做到每天坚持慢走，就慢走和快走本身来讲
，那么慢走和快走哪个更减肥呢 ？

慢走和快走哪个更减肥

慢走和快走所达到的减肥效果都是比较不错的，不过慢走的方式是非常重要的  ，通过慢走的练习，

走路是我们生活中最常见的一种运动方式，每天至少要进行半个小时的慢走才可以达到减肥瘦身的效果，同样是一公里的情况下，

最新评论